2026-03-20 Day 349

349 天 昨晚吃了海底捞，感到了深深的懊悔hhh，一方面来自于对失去金钱的可惜，一方面就是对增长体重的后悔。今天是健身计划的，还是丁小丁带着我去练，今天练的是肩。一开始是没什么感觉，但随着重量的增加，我就已经有点吃力了。到最后连水瓶都拿不起来了hh。那至少是很有效果了。 最近一直在看留学还有雅思的

2026-03-19 Day 348

348 天

2026-03-18 Day 347

347 天 早上只有9:50的一节课。今天是个雨天，天气不大好。中午去吃了昨晚睡前心心念念的烤肉hhh，很不错，很好吃。主要是价格又很实惠，叫上徐锦阳跟我一起去吃，那一个人只要43。43能吃一个爽，那还说什么hhh。况且中午吃这么多，今天一天就只要吃这一顿了hhh，这么说还蛮省的。下午没课，吃完午饭

2026-03-17 Day 346

346 天 星期二~ 今天就轻松了许多，因为只需要上半天的课程 起床已经是九点五十，其实完全可以再晚一点起的，但是总感觉不太好，还是起来了。起来之后就实行一下昨晚想到的一个计划，因为早早就在抖音上看到一个博主，就是带背单词，用各种词根，然后延伸出很多的单词。我觉得这样的方法还不错。所以就掏出笔记本，

2026-03-16 Day 345

345 天 又是一个星期一~ 星期一的课还是蛮辛苦的。早上三个课时的思政课依旧成为苦恼的源头，但是我解决这个苦恼的方法也有许多hhh，就比如我这两个星期做的，看电影。看一部完整的电影，就差不多是下课了。今天早上看了毒舌律师，因为在抖音上经常刷到他的片段。电影是很长的，有两个多小时。所以等我下课的时候

2026-03-15 Day 343

343 天

2026-03-14 Day 342

342 天 早上一起床就惊奇的发现自己居然瘦了2kghhh，虽然不知道原来的体重是否准确，但是反正比几天之前肯定是瘦了。也许是一个很不错的正反馈。 早上是一个乒乓球的训练，昨天晚上真的是有点忘记了hh，看手机看到一点多才突然想到早上还有训练，那时候才把闹钟定上，然后睡觉。原本想着早上是没有老师的，过

2026-03-13 Day 341

341 天

2026-03-12 Day 340

340 天 昨晚睡得更是糟糕。睡到两点钟我就已经难受醒了，肚子里不停地翻涌，而且还伴随着胀气，总之有十分恶心的感觉。2点钟起来上了个厕所喝了口水，人直犯恶心，睡不着，虽然第二天还想着有早八，但也无法。全程也不知道断断续续地睡了多久。今天的状态真是好差好差。 早上的课超级无聊，整整四个课时的数据库，简

2026-03-11 Day 339

339 天 空闲的星期三 昨晚喝了两瓶购买的莫吉托，睡的是很迅速了，但是睡眠质量缺失出奇的差。先是早上六点多就被身体的不适感唤醒，下床喝了口水上了个厕所才缓解一些，于是上床继续睡觉。但是后面睡得依旧不舒服。此外，这个状态还影响了我一整天，身体乏力，没有精神，甚至到下午还在床上躺了许久也没有缓解。大脑